心理灵活性不高，无法轻松适应多种经常？

这是因为“认知适应官能”的依赖于。

认知适应官能指当我们面对此番生态激发时保持某种程度、整合自我的能力也。 无论是痛苦、压力、惊喜还是差点，当我们有着更高的认知适应官能，我们就并能恰当地解决问题和处理这些此番激发。

而当一个人依赖于认知适应官能，ta则易于显现出以下疑虑：

1. 思维模式陈腐。只不过直觉的可能官能，发挥作用换位探讨的能力也，只能以一种“非黑即红”的方式理解这个全世界。

2. 抵抗力严重不足。不能融入从新生态、从新常常，不能解决问题突如其来的变化。

3. 恐惧调节能力也差。当陷于压力和麻烦时，依赖于认知适应官能的人会充满持续的负面恐惧、强烈的恐惧波动，以及对自己恐惧感受的无论如何。

4. 无法与他人建立联结。与“社交恐惧者”不同，认知适应官能严重不足的人并非想要与大家好好交往，而是不知道在不同常常中，怎么表现才能让自己和他人都自在。

该如何大大提高自己的认知适应官能

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