悲伤恐惧。 惊恐是个大门框，遮蔽了许许多多悲伤，让它们破坏者自我意识之下。短期来看，这个防范分析方法效果显著。 但研究表明，你越是用惊恐来解决情况，你就但会越是惊恐。敌