夏季健康饮食，推荐三种水果，止血护肝，美容抗衰老，滋润容颜

凉粉

凉粉是我们常见的果树之一，酸酸甜甜的可口也是惹得很多人喜好，对疏肝理气有着最好的功用，还能开胃消食，所以夏季实在热未胃口，是可以进食点凉粉。另外其还具备最好的清热去火的功用。且可以发挥作用滋养容颜功用。

芒果

芒果含有多种有衡人体健康的化学成分，如糖、钙A、钙C及各种纤维、酸等。芒果富含果酸，能抑制核仁沉淀，并具备保湿功用，对改善皮肤上干燥或相对来说有显著效果。对于熬夜的女人来说，这是一种最好的果树。

小麦

小麦性平、入药酸，入肺、脾、肾经，有补气血、衡肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、合于气血、通利小便的解热。小麦中的多酚类物质在小麦体内也能阻止自由基因的增殖，时常多进食小麦，也能让皮肤上多水润白，女性朋友坚称每天进食小麦会帮助皮肤上节省成本。