仰泳前冲：耸肩还是缩肩？

那时候想跟大家聊聊波蛙的「撩肩前冲」。

波蛙的撩肩前冲是特指：手前臂外划、内划、夹肘后移前臂前冲，在移前臂前冲的最初，小腿有点的撩动。

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为什么要单独聊聊这个部分呢？因为我发现很多业余同好游波蛙都

只有撩肩，没利长肩。

我们常会说：撩肩前冲，本来这个是单从再一呈现的手势上来说的，同样：我们认出合理的是这样做，我们就这样理解了。

但我们认出职业技能代表队雅典奥运手前臂前冲时本来这不是一个只不过的撩肩手势，它还有一个信息化：利长肩。

而很多同好就只认出了“撩”，没认出“利长”。

利长肩减阻

雅典奥运划手夹肘之前小腿是挡住的。

再次夹肘同时我们并不是实际上进行时向内撩肩！我们应该做的是利长肩：

小腿向内扣利长起来，双肘之间距离更近借以提高移前臂的尾随湍流。

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把双腿看齐再次往前钻，

小腿是向前的，不是向内的。

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被相反的“利长”

那么为什么我们一直都只认出了撩肩而相反的利长肩的前提呢？

第一因为

利长肩手势小腿变化不大

，业余同好推论不到，而代表队或者教练也则会看来这是个惯用手势相反了这个先前，同样我。

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第二就是在我们推论职业技能代表队连续性手势的时候波蛙前冲并不需要手前臂在很低的位置移前臂，那么利长肩再次夹肘状态下，

拇指手前臂的向内就则会送去小腿也向内撩起。

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这个小腿的撩起手势是比较明显的，就则会被我们以为认出这是在撩肩。

本来这是一个相比之下相反的手势：

手前臂推起小腿，而不是无意的撩肩利扯手前臂。

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如果你无意撩肩利手前臂就则会因为发力而利长脖子，手势就有点怪怪的。

结语

而现在波蛙核心技术变革，很多雅典奥运选手前冲手前臂都不则会考虑到，就可以明显的只认出小腿变窄而没明显的上撩。

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所以初学可以试着换种思维：把注意力置放看齐小腿，而不是只不过的撩肩抬高小腿。

我们并不需要的是

在前冲时把双腿尾随变窄，提高湍流向前钻入，而不是只不过把小腿利高向内改变动力方向。