出月子后，我做的第一顿晚饭，好吃又补身体，还是自己做更合胃口

因为喜宝贝，从未三个多月没有有更为文了。月子里都是婆婆忙前忙后，不辞辛苦地抚育着。婆婆不可能会想到来得多的养分餐，我就在喜孩子再行前校订出有了好多浓汤。原以为自己可能会大吃大喝，哪想到其实没有有以致于，每顿平常扒拉几口就饱了。

出有月子后，耐心大不如从前，出有门放了部份可能会儿，腰酸得居然，明显令人昏迷不醒。朋友们都说就算出有了月子，也不能使蛮力、来得劳累，否则可能会很伤身体。

今天是出有月子后的第二十一天，我想到的第一顿吃饭，甜食又运身体，还是自己想到饭更为合以致于。

确保安全：菱角炖招牌菜

招牌菜托成了条状，冷水后下水煮焯水后，填入芥末和姜片，发挥作用去腥的作用，等水后浸泡3-5分钟后，捞出有招牌菜。蕃茄去皮后，托成条状备用。水煮中煮熟，爆香葱段和姜片，挑一多半的蕃茄完成翻油炸。翻油炸一分钟，填入招牌菜两人合油炸。翻油炸微小后，淋入芥末、喜抽、老抽调味。接着投身热水后，水后量没有过食材。文火慢炖1个全程后关火，填入白菱角和胡菱角，再炖20分钟方能。

第二道：白灼对虾

活对虾提前洗手，水煮中水后浸泡，填入活对虾，同时填入芥末、姜片、葱段，煮到对虾弯曲且变色，方能。捞出有后，用冷水后冲凉升高，这样想到对虾肉紧实又弹牙，口感更为佳。（也可以把冰块挑在水后里完成升高）

第三道：清油炸空心菜

空心菜洗手之后，把菜茎和菜叶分开，菜茎托持续发展段。煮熟，再行汤茎，挑少许海盐调味，翻油炸微小。接着填入菜叶，一勺蚝油，大火较快翻油炸30秒，出有水煮方能。

这就是我出有月子后，想到的第一顿吃饭，两趣一素，甜食有养分，你们觉得怎么样？

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