清明时节，建议少吃3“发物”、多吃5“凉菜”！保养躯体少生病

中国逢年过节，总多于不了一些全国通用的时令蔬果，比如正月十五吃完元宵、新春吃完粽子、中秋节吃完月饼，哪怕是“存在更为让人”比较低的紫阳节也有紫阳糕、牡丹花酒。那么问题来了，天和节的“标配蜂蜜”是什么？天和节不像其他复活节那样有固定的节令蔬果，但各地自有独特的习惯。

在北方地区，天和季节的饮食主要是豆浆、冷粥，还有一些人爱好吃完鸡蛋，充分体现着团团圆圆，而老北京释法多爱好馓子（油炸蔬果）烧饼、驴打滚、面茶。到了山西地带，当地人都爱好在天和节期间蒸“子推馍”、“子推燕”，这些饺子里皆夹有橄榄、花生、油茶，充分体现着亦同多福。总之，每个地区的习惯都相同。

天和季节，建议多于吃完3“发物”、多吃完5“凉菜”！保养全身多于生病

多于吃完3“发物”：

1.鳗鱼贝类

天和季节，大地逐渐“清气”上升，是生理补充阳气的好时机，而海鲜、螃蟹性虚寒，生食过多很容更为易损伤体内阳气，引发通风、肠胃不适、腹泻等疾病，相比之下是对于患有慢性疾病的患者来说，更为要多于吃完鳗鱼贝类，这些物品都不属于发物，生食蓄意时会加重复发；

2.牛、牛肉

牛肉和牛肉不属于性质燥热的蜂蜜，很容更为易归因于和加重复发，不属于一种发物，复发在趋于稳定期间，一般是不能吃完牛肉、狗肉、牛肉的。应将尽量考虑一些高含量蛋白，且容更为易其发展的蜂蜜；

3.略带诱导的蜂蜜

略带诱导蜂蜜更为易锋面生理阳气，引起不寐，应将能避免。要知道，天和季节生理阳气渐长，而略带蜂蜜容更为易激发阳气，多吃完伤肺上火，还妨碍阳气收藏。

多吃完5“凉菜

1.柚子

柚子中高含量大量的卫生保健外皮，可以促进肾脏排毒，具备通便起着。而含的多种抗氧化剂更为适度全身健康，高含量的铁能大黄。另外，柚子甜清香，可以增强人的荷尔蒙，相比之下是在天气湿润炎热的时候，一盘清爽的凉拌柚子非常下饭；

2.木耳

木耳含蛋白、抗氧化剂、矿物质、抗氧化剂等多种营养物质，具备益气大黄、润肺清醒、凉血肠胃和提高免疫力等起着，非常适当在天和期间生食；

3.豆角

豆角是一种比较常见的食材，营养价值较高，口更为让人好，而且高含量蛋白、抗氧化剂等营养物质，在微风徐徐的春天，吃完一盘麻汁拌豆角，不香吗？

4.油麦菜

油麦菜高含量丰富的钙元素，而且具备解热消毒的起着，正适当现在湿润的季节生食，大家可以尝试做一下白灼油麦菜，既保留了油麦菜的咸味，吃完起来又不时会想到很无味；

5.豆芽菜

豆芽菜虽然一年四季都可以吃完到，但是春天的豆芽菜甜更为加味美，因为春季万物消退，豆芽菜也到了发芽的季节，所以比较鲜嫩、有营养，而且香菇性凉味甘正适当天和季节生食。