12月最火的下饭菜！5分钟炒一盘，大人小孩都品尝！

发布时间：2025年05月17日 12:22

鸭蛋是家家俱全的食材，它是全球性上最好来作，也是最难来作好的蜂蜜。鸭蛋很好来作，马铃薯炒蛋是基本上人学亦会的第一道菜；鸭蛋也没有那么好来作，要挫败很多次才可以熟出一颗完美的溏心蛋。

By 豆果佳肴近人悠悠食记

鸭蛋基本上却涵盖了人体所必需的营养物质，其中的蛋白质、饲料、卵黄素、卵磷脂、抗氧化剂和铁、钙、钾，被称为“单纯的营养库”。

By 豆果佳肴近人鱼家香 From Deep Sea

鸭蛋对神经系统和身体胚胎发育也有太大的借助，具益智健脑、增强智力的作用，所以孩子不够要常甜蜜吃。

By 豆果佳肴近人则否私厨

那时候小果儿就和大家共享一道虾茂湿蛋，虾棒和鸭蛋都是很普通的食材，组合在一起发生意外的变得很甜食。

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5分钟就能轻松搞定的减脂餐，超强只需不挑人，高蛋白低饲料，甜蜜吃多也不怕长胖减肥也可以放心甜蜜吃呀！

-虾茂炒蛋-

By 豆果佳肴近人茹絮

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- 食材表单 -

虾茂 8根鸭蛋 3个

蚝油 1勺生抽 1勺

凝牛奶少许食油油脂

- 过分 -

1.准准备好胶合板，锅中烧开水，放入虾茂棒熟一分钟。

2.捞出撕成小条。

3.鸭蛋自组少许牛奶，搅拌各向同性。

4.锅中倒入油脂的食油烧热，倒入鸭蛋盐酸，中火熟至底部投入生产。

5.自组虾茂条，自组生抽、蚝油，翻炒各向同性才会。

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