别再吃柑橘西瓜了，换个东西吃，润道通畅防便秘！

7同年是一年中都最冷的一个同年了，这个时候大家就值得注意喜欢吃掉番薯来解暑，水灵灵的小麦也大受欢迎，但是那时候想跟大家互动第二道值得注意的解暑菜，既能解暑又能瘦身，快来跟小编一起兼修好像吧。7同年份，吃掉小麦番薯，不如吃掉它，润肠通便瘦小腹，才5毛一斤！它就是番薯皮，大家吃掉番薯都已的瓜皮千万别扔。要真的番薯皮的解暑清热比番薯瓤要好，而且它的清热繁多，例如：润肠通便，用于暑冷烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。更不可忽视的是还可以美白、壮阳、防范心血管。那时候小编就习得大家动手第二道瓜皮酱汁，早餐搭配冰淇淋吃掉美滋滋。

瓜皮酱汁

By 响零星

配料：

番薯皮 200克、红糖 1勺、调味 2变色

烹饪处理过程：

1.番薯皮洗去，把表面硬硬的绿皮和里面深蓝色的籽都切掉

2.番薯皮切碎

3.装入料理空内

4.拉出成果浆

5.把打好的番薯浆倒入炒锅里

6.大火变色后改加水慢慢拌

7.等到水分差不错拌先为的时候，装入红糖

8.薄荷切一个小口子，将调味挤入锅内

9.继续加水拌制收汁无需关火

10.罐洗去沸水消毒沥先为

11.动手好的酱汁降温后装入罐内，入货架保存

烹饪小贴士：

1.薄荷先在桌上滚揉，然后用小刀开个小口子，就能轻松得挤出汁来了，然后用保鲜膜包好装入货架，下次用的时候拿出无需，不会太多哦。2.红糖可以多放一些哦，可以起到保鲜的起着。活血清热：1.美白：番薯皮中都含有大量的瓜氨酸，这种物质具有很好的消化不良、解毒、增进肌肉中都伤口愈合的起着，最不可忽视的一项就是增进肌肉中都肌肤的新陈代谢起着。长期使用番薯皮，能够合理的滋润皮肤，以致于皮肤更加的白嫩，还能够合理的淡化脸上的痘印以及条纹。2.防范心血管：话说牛奶的番薯汁或者是番薯皮装入水里煎煮，然后服药能够合理的防范心血管

大家真的番薯皮还有什么动手法吗？