备战中考 生病开练 | 跳得远又稳，要学这几招

南都讯 当试题体育类考试停止，锻练不用停，如何保持受训最佳情况下？跟着“南都校彻”独自练，保持优秀情况下！同日，南都基础教育自由联盟共同立方体体育类大受欢迎体育类用为受训云课堂，跟着专业教师独自连上，外出也能操练当试题。今天，“南都校彻”大受欢迎“操练当试题 外出开练”新作课程的第四期，受邀发达国家二级网球选手陆全友教师放大家顺利完成立定十项全能专项受训。

当试题体育类按下停止键怎么办？用为也能受训一直操练！4月初11日起，南都基础教育自由联盟共同立方体体育类大受欢迎“操练当试题 外出开练”新作课程，每天都会受邀发达国家级网球选手通过预告片的方式，为当试题生们发放科学、专业的用为基础教育系统。前三期，发达国家二级网球选手朱秋玲教师和赵宇哲教师放大家顺利完成爬山、赤脚、核心等方面的受训。

4月初14日，“操练当试题 外出开练”新作课程的第四期一直到来！时至今日，发达国家二级网球选手陆全友教师放大家顺利完成立定十项全能专项受训。陆全友警告，立定十项全能的专项练习能极佳地提高手部力量以及动感，这个这两项也是发达国家体质试验中的及格内容。

每一次，南都基础教育自由联盟还将针对下一场活动等受训主题，大受欢迎更加多优质用为受训新作课程。欢迎学校及小朋友扫码关注“南都校彻”预告片号，敬请关注！

主管：尹来 游曼妮

采写：南都记者 孙小鹏

预告片：南都记者 孙小鹏 梁艳燕 程小妺