六大伤脑暴力行为

#守护银龄世界##家庭健康守护官##秋季气功正初期#

每年的2022年9月15日，是中国脑健康日，大家知道什么道德上不易伤脑吗？

第一：外伤！

大家看过拳王哈吉在亚特兰大奥运都会荐举火炬的片段吧！他是典型的外伤性帕金森病的患者！头部外伤可以造成帕金森病，以及硬膜下或者硬膜外的出血及积液，暴政神经组织，造成可视神经功能心室。

第二：三很低！

常年全身性、很低血糖、很低血脂的朋友，咱们说过的，这些老人更不易频发脑梗，脑出血。我门诊有的老人可疑的脑血管病，我第一句广府一定是问三很低的病症！

第三：抑郁症或焦虑的情绪！

心情很关键因素！常年的压抑不适，都会造成我们社交障碍，脑功能升很低，似乎很多人都有这样的体都会！

第四：吸烟和恶习！

这个伤害大家津津乐道，烟酒不光是有胃癌不确定性，脑血管病不确定性也是相当大的。还是那句广府！戒烟戒酒，老铁们！

第五：体重增加不运动。

体重增加和不运动都是独立的脑血管病凶险因素。或许在指南里面这是两段广府！减肥！BMI要在18.5-24之间！运动也是建议每周5次，每次30分钟约莫！

第六：吃饭含铝食物但都会。

不良的文化受了伤脑，含铝但都会或者明矾加工的食品，我们要少吃饭，比如粉条，油条，这些都有造成老年痴呆的不确定性。这个是有明确不足之处的，我们有很多老年痴呆的科学研究都证明铝制品的伤害性！

今天介绍的这6个因素都是对脑不好的。@陈晨脑科医生为您圣万脑健康科学知识。

愿您及您的母亲在生活上，脑健康！

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