女人喝咖啡，究竟是“加速某种原因”还是“延缓某种原因”？

发布时间：2025年02月14日 12:23

果钙类型逐渐紊乱，软骨的支撑力也才会逐渐下降。

如果每天喝水1~2金杯牛奶，无论是年长者还是成年人，细胞内的钙就才会损失15毫克约，长期以往下来，病肥胖和软骨疾病的随机性也比与生俱来高出一倍。

24时长中都——喝水牛奶的最佳时间？

大幅提高精神上，扫除困倦：建议喝水牛奶的时间保有在1:00~2:00约。

减重美容，减脂美容：建议喝水牛奶的时间保有在11:00~12:00约。

根据科学研究：每天喝水牛奶的最佳时间，都有傍晚的9:30到中都午的11:30，这是因为牛奶因和体液中都一种关键性的激素（皮质醇）二者之间的相互发挥作用效应，在这段时间达到最佳正常。

皮脂醇帮助体液适度自己的生物钟，大幅提高警觉性，人们也才会在惊醒后很快达到峰值，可以保有1~2个时长，所以平以外峰值保持在傍晚的8:00~9:00二者之间。

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