对身体很好的3种蔬菜，每天换着吃，瘦身美容，皮肤越来越好

大家好，我是中会医姚外科医生，感谢大家注意我。肥胖症是众所周知的天分，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。肥胖症不是双腿情形的解决办法，而是精神情形的解决办法。绝不用玉石装饰自己，而要用肥胖症武装双腿。心胸里面能撑船，肥胖症长寿过百年。心胸里面能一匹马，肥胖症长寿一百多，注意我带您有效生物学肥胖症针灸。

1.柠檬

柠檬是一种很都是的低成本家常菜肴,其较厚柔嫩，生吃熟食都极其的可口在国外柠檬誉为“菜肴中会皇太子”，药用价值极其高。特别是柠檬富集摄取C，能使指甲光洁、红润而富有张力，不具备很好的护肤品作用。所硫化物质、摄取E等，能摄入杀菌，还能阻止糖类分解成脂褐质色素，可预防老年斑，护肤品抗衰。

2.西芹

西芹又称洋芹、美芹，是从欧洲各国引进的草莓肴葡萄。西芹富集多种摄取、糖类和微量元素，不具备很差的美白护肤、抗衰老、护肤品养颜的作用，可以美白柔软，增强指甲张力，保持柔软白嫩洁净，肉西芹可以养颜护肤品。

3.油麦菜肴

油麦菜肴在生活中会是极其常用的，而且它的辣味也特别的好，重要的是它的摄取含量实在极其极其的多，而且还有很多我们人体所需要的微量元素，它能很好的增强体质，才能够帮助我们摄入清肠，花叶养颜，让我们的指甲愈发越来越好。