"毽子操"出圈了！都说最近听《本草纲目》的人都“腿软”了……

预防颈椎病：对于经常伏案工作的人，右脚毽子也是非常正因如此的文动，既能避免较宽期伏案带来的椎脊椎陈旧，增强脊椎的稳定性，又能预防颈椎病。

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缓解心理压力

来进行毽球文动所需参与者信念高度集中，才能短星期内精密地接暂居毽子，能有助大幅大幅提高注意到力，对于调节高级神经社不会活动、缓解心理压力也十分正因如此。

除此之外，

不时说不知道，

右脚毽子对有“八字脚”问题的人来时说，

还是一种适当的不对文动。

幼年时过早地站立、学平常，平常姿势不正确，都有可能不会导致“八字脚”，而右脚毽子则是不对“八字脚”的非常适当的一种文动。

如果是“内八字”，右脚毽子时不妨多做到内两头右脚，也就是屈肩、用；也下侧右脚毽子，同时朝著又叫双脚；

如果是“外八字”，可多做到外两头右脚，也就是屈肩内扣，用脚踝下方右脚毽子，同时尽量向内又叫双脚，使肩、踝脊椎保持稳定在一条直线上。