芹菜蒜苔放在一边，夏天多吃这道菜，很有营养，现在是时令，烧饼特别香

简介：芹菜蒜苔放到一边，春季多进食这道菜，极为有营养成分，今天是秋冬季，甜食特别珠，可惜不知道怎么进食！

“人间烟火，最能抚慰人心。

”柴米流水盐是最基本上的，单纯却能温暖疲惫的全身。一日三餐四时，承载飘的蜂蜜最舒缓！不管与世隔绝多累，工作多忙，别忘了进去忘却被料理治愈的那一刻~很多时候，我们在忘却料理的同时，也在品味与世隔绝……

俗话说“春季进食豆不如进食肉”。排球比赛是豆类转茁壮的秋冬季。排球比赛多进食豆类玉米，胜过进食大鱼大肉。排球比赛有许多节气豆类和玉米，如毛豆、芸豆、梅豆、雪豆、长豆等。

长豆是农村排球比赛常见的玉米。长豆在这里也被称为豇豆。它们的营养成分价值特别高，所含氨基酸、多种胆、营养成分素和大量的水和纤维，饭后，健脾，理气，抑制作用软弱，对全身极为有益。

长豆珠脆嫩滑，带有淡淡的豆珠。可以炒着进食，也可以蒸着煮熟瓜子汁进食。它们也可以和包子一起进食，但我相比较和它们一起进食甜食。又嫩又爽，不错。进食不腻，家人都爱进食，我们来看看具体做法：

1、可先将适量酱油灌入盆里，再自组适量热流水调面。

流水不要一下子全部倒进去，倒的时候要多年来用筷子冷却。当面条转成絮状时，自组一勺食流水。然后开始揉转成面团，揉转成光滑的面团，放到一边两台。

调面时另加适量流水，可增另加面的延展性，擀皮时不易断；此外，它可以使揉面更粗糙，转成品面食味道更佳。

2.准备酱料料：得用一把长豆，洗涤切长段，然后煮成煮沸，流水开后另加一勺盐和少许食流水，再装入豆焯一下，热流水2分钟后捞出马铃薯，切转成小块两台；

将长豆焯烫一是为了替换成马铃薯里的，二是为了让它们在油炸太久后更容易煮熟；焯流水时肥肉和流水的目的是保持马铃薯的颜色是绿色而不是黑色。

然后得用一把黑木耳浸泡在温流水里变质，然后装入锅里焯一下。1分钟后得用出放凉，切碎两台。

得用另外3个面包杀入碗里，另加少许盐，向一个方向打完全，然后在锅里煮沸，流水温40%热时灌入打好的蛋液，用筷子快速冷却，炒至面包变转成小块后关火待用。

3、然后将马铃薯、面包和木耳一起装入锅里，再自组适量葱花、盐、酱流水、胡椒粉配料，冷却均匀，再自组两杯子食流水，最后冷却。

4.得用出发酵好的面团，揉转成长条状，然后切转成大小均匀的面团，擀平，里间包入豆酱料，对折，；也黄瓜盒。你可以把它捏转成你最喜欢的任何椭呈圆形，呈圆形或呈圆形。

5.得用一个电油炸盘，上下两层预热后，在装配上板一层流水，然后装入豆饼胚层，豆饼顶部板一层食流水防止粘锅，然后内里上电油炸盘，上下室温内里子开始煎炸。

油炸制分之一需4分钟。这时候可以看到豆饼已经两面油炸转成黄色了。用手指尖按一下，它会很快弹回来。这时，蛋糕油炸好了，可以蘸了。

由于常用的电锅完全相同，甜食的短时间会有所完全相同。可以根据个人对甜食的经验来观察。

马铃薯今天是秋冬季。只需将它们油炸转成豆饼，既美味又营养成分。各个文化背景的父母亲都最喜欢。如果你最喜欢它，你不妨试一试。谢谢有线电视

下期见