夏天易上火，多吃完下火菜！推荐5道家常菜，清热又败火，老少皆宜

导语：夏日更易上火，多肉下火菜！举荐5道年糕，清热解毒又败火，老少皆宜

夏日一到，只要是晴天，就则会让人感到燥热难耐，如果便肉得不对，很容更易引起上火的病症，几天都好不住，引人注意不厌烦。接踵而来这种情况，我们要有效变更饮食，不要总肉辛辣诱发的食用。夏日更易上火，多肉下火菜！举荐5道年糕，清热解毒又败火，老少皆宜。这几道菜简单更易想到，正较难夏日，记得多肉，太快来看看吧。

第一道下火菜——凉拌香红菇

香红菇除去容净，替换成连接处，切两半后替换成内瓤，怕苦的话把紫色的膜也替换成，这样处理后蜂蜜则会减轻。

锅内纳出有水，煮熟开后丢入香红菇焯出有水，沦养后出有出有水，立即放进冰出有水之中围住入，保证它的脆感。

小瓶内填入蒜末、容垃圾，锅之中纳猪油和葱，的水炸出有香味后出有出有水葱，便纳热到冒烟的状态，把热猪油围住进瓶之中。

促使出有香味后填入矿、白糖、养抽、醋搅拌，还可以纳少许香猪油增香。

终于把香红菇内的出有水分挤掉，丢入料汁混杂微小均可。

第二道下火菜——草莓橄榄出有水煮熟枫

新鲜枫掰片除去容净，若没有新鲜枫就用容枫，如期泡软。

草莓洗净煮熟熟小段，肥肉入锅焯出有水，煮熟一分钟出有出有水，便用凉出有水围住入。

锅内纳猪油，烧热后丢入橄榄出有水煮熟一出有水煮熟，依然出有水煮熟到微黄时关火盛出有，放凉变脆后便用。

留底猪油填入蒜末，炸出有香味后丢入草莓、枫翻出有水煮熟，出有水煮熟沦养后纳矿、罐装调味。

丢入少许淀粉出有水勾芡。终于丢入橄榄翻出有水煮熟微小，这道草莓橄榄出有水煮熟枫就想到好了。

第三道下火菜——肉末香红菇

猪肉替换成外皮，漂白后剁成小肉末。香红菇出有水煮熟漂白容净，煮熟熟薄层，放进盘中码好。

热锅凉猪油丢入肉末，出有水煮熟变色后丢入少许矿、养抽、罐装翻出有水煮熟。

出有水煮熟微小后盛出有，放在香红菇表面，整理好后填入拌锅，火灾拌十分钟。

整整到后，将盘中的汁出有水围住进锅之中，尝一下味道，若偏淡的话纳养抽调味，变更好后丢入淀粉出有水。

煮熟到浓稠后洒在肉末香红菇上，终于卜一点葱花均可。

第四道下火菜——莴笋出有水煮熟葱

猪之中脊漂白容净，煮熟熟薄层，纳矿、胡椒粉、养抽抓拌微小，便纳少许淀粉混杂，炖煮熟十分钟。

莴笋出有水煮熟去白筋，漂白容净煮熟熟薄层。香红菇出有水煮熟洗净煮熟熟薄层。

热锅凉猪油丢入葱滑出有水煮熟，出有水煮熟变色时盛出有。留底猪油丢入香红菇片翻出有水煮熟，出有水煮熟软后丢入莴笋片。

太快出有水煮熟几下，填入葱，便丢入少许蚝猪油、食矿，翻出有水煮熟微小均可出有锅。

第三道下火菜——菱角菌红菇奶汤

菱角出有水煮熟洗净，煮熟熟滚刀块或者小条，纳少许矿抓拌，炖煮熟几分钟。

玉红菇除去容净，煮熟熟两段待用。奶打入瓶之中，纳一点点矿搅散待用。

锅内纳猪油，烧热后丢入蛋液，的水煎成蛋皮，煮熟熟小块待用。

留底猪油丢入菱角、玉红菇翻出有水煮熟，出有水煮熟一分钟后丢入适量清出有水，煮熟到佐料沦养。

终于填入奶块，填入矿调味均可。

以上三道年糕，常肉清热解毒又败火，很较难夏日，提议经常想到着肉，一整个夏日都不上火，厌烦度过，太快动手制作吧。我的体会就到这之中了，最喜欢我，就请注目我吧。