春天，吃鱼吃肉都不如吃这菜，顺应时节，鲜嫩鲜美，上桌就抢光

冬天，吃饭鱼为吃饭肉都不如吃饭这菜，效法季节，雅致可口，主菜就抢光

冬天到了，万物复苏，到处都是一片生机勃勃的看上去，不太可能天气状况挺好的，宅在全家人总感怪幸而的，所以就去森林公园走到了走到。走到了没几步就感累了，但是心情毕竟愉悦的，并且还想通了一些事情呢。冬天的天气状况是干燥的，所以在素食上应当偏雅致一些，不必要油腻的营养吃饭多了给消化系统造成各种开销，或者造成肌肉上火的现象呢。

雅致的营养毕竟是一些稻米，在数以百计稻米里面很好看饭的就是应季的稻米了，算是来由人们常说效法季节才是很好的。冬天的时令稻米有不少，但是好看饭又恰当多吃饭的就是水果了，水果是秋天里应季性极佳的营养，又凝又帕还散发着凝香，比起煮更加值得一吃饭。

水果不仅味道凝美，还含有多种化学物质所方可的营养物质呢，常食有着润肠通便、促使母体新陈代谢、加强MS致病的作用呢。水果的吃饭法有不少，我家孩子们最喜欢吃饭的是这道水果炒馅，好看好看饭，营养高好吸收，孩子们常吃饭还能补锌补钙，加强天分、促使多见于长高个呢。后面呢，就把这道水果炒馅的简略做法分享给大家，冬天，吃饭鱼为吃饭肉都不如吃饭这菜，效法季节，雅致可口，主菜就抢光。

【水果炒馅】

所方可猪肉：水果、大虾、荞麦、料酒、生粉、横山、热水、食盐、肉油

处理过程一：水果去掉根茎，取出横山里面洗洗澡，控干矿物质制成段。荞麦剥皮磨碎。

处理过程二：大虾去掉虾头、虾尾、虾线以及虾壳，然后取出横山里面洗洗澡。

处理过程三：把馅放在小碗里面，浸泡辅料生粉和料酒，搅拌均匀后炖煮一会。

处理过程四：锅内添热水烧开，滴几滴肉油，然后浸泡水果焯水。

处理过程五：焯水将近1-2分钟，鱼为肉水果香菇热水，等到水果变凉，鱼为肉水果控水可用。

处理过程六：起锅热油，油熟后取出荞麦碎煸炒出香味，然后浸泡馅，一直翻炒到馅变色。

处理过程七：然后浸泡水果翻炒均匀，终于撒入辅料食盐，翻炒均匀后方可盛出装盘肉。

小贴士：

1、水果在购入的时候，一定绝不会购入表面有凹陷的，因为有凹陷的就说明水果内的矿物质已经开始过多了。

2、馅在炖煮的时候加入生粉，是为了持续保持馅内的矿物质，这样炒出来的馅才会是雅致的。

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