超市很常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越新进！

大家好，我是心理健康徐医生，很高兴能为大家科普心理健康以及养生科学。随着观念的蓬勃发展，人们社会生活程度的大幅提高，心理健康问题越来越被大家肯定，即使拥有金山有银山有，都不如全身心理健康如山有。拥有一个心理健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要关头把养生和心理健康的习惯根植到社会生活里面，竭力坏处很好的社会生活手段，有缘你的全身一天比一天心理健康，高龄又幸福。好了，独自来看下今日的资讯。

栗子

栗子是一种营养性牛奶，富含较多的钙质，进食之后对人体心理健康先是好处。里面含硫粗纤维，能推动大肠蠕动，保证呕吐能畅，关键作用清洁大肠的展现作用。含硫乙酰，能够合理的推动我们全身的发育，对于提高我们的抗病毒机能和大幅提高里面枢神经组织的机能，都能够展现非常最主要的展现作用。栗子可以阻止粉红色的硫酸，而且柔软还能保证很清爽。栗子富含充沛的胆固醇c，有强抗病毒展现作用，能抗癌，推动趋化因子合成，大幅提高抗病毒机能。

油茶

油茶味甘入小肠，能补养小肠胃之气。所富含的黄酮，有镇静和降压展现作用，还较强当归、镇静之功。另外油茶里面富含大量的单糖物质，较强较强的补养展现作用，我国民间留存的“天天吃饭仨白皮，一辈子不见老”的歇后语充分说明了油茶的营养价值。也可以说是女同性恋美容的佳品。

苹果公司

苹果公司里面富含纤维物质、铬、碘、铬、锌、 镁、胆固醇C等多种营养物质，较强减低肺癌发病、节食、治疗咳嗽、改善肾脏机能、保护嗓子、润肤养颜、预防感冒、说明钙质等多种展现作用。