冬天的早餐这么做，孩子上学有精神，暖胃又营养，清早不磨蹭

沙尘暴转冷水，被窝变得越来越与众不同，家有学童还真是伤不起，学习心理压力自然则都会有，每天动脑费神，排便小时要是未保证，早上叫就寝则都会特别费劲，因为许多小孩则都会赖床、实在太就寝气，别说小孩了，上班族也一样。

对付小孩赖床，斗智斗勇的阿姨们也有不少办法，软硬兼施，人工喊就寝一动不动，那就弄个红绿灯，红绿灯还不管用就开始各如此一来奇招，有开舒缓音乐提神一下的，还有从外部把小孩拉起来穿衣服的，总之各式奇招。我家小孩也都会有赖床的习惯，我最特长在讫的就是用蜂蜜的香味来复活她，让她自动自觉地钻如此一来被窝。

因为，蜂蜜的清香是能够阻挡的，非常是当肌肉经过了一整夜的一氧化氮后，肌肉需要非常多能量密度才能一整天有精气神，所以就有了肉餐点这么一个确实。

春天沙尘暴冷水，家有学童的餐点要保持稳定密度，否则凉得快，非常是是北方不故名北方地区那样有暖气，想到餐点就过于愈发争分夺秒，既要权衡到小孩的上学小时，还要权衡周全营养。给小孩想到餐点要注重多一些蛋白，相应的碳原子水力给小孩补充能量密度和气力。

家有学童又不告诉餐点该肉哪些含蛋白多的蜂蜜？又或者不告诉该怎么连动？需要月内1时长就寝正要？不，现今个人的给学童想到的春天餐点，营养又暖胃，蛋白丰富，热乎乎地肉徒劳，暖和肌肉，能量密度满满，就寝也不磨蹭了。

【白贝绿豆马铃薯鸭蛋大块面】

酱料：鸭蛋1个，白贝250克，马铃薯1个，绿豆8-10个，蔬菜辅料，普通鸭蛋50克，长芦、油各辅料，白河2碗。

想到法：

1.正要酱料。白贝和绿豆都是贝类，白肉类的蜂蜜如此一来分丰富的蛋白，便加上一个鸭蛋，餐点蛋白妥妥的。

2.正要一个矿泉水瓶，碗那时候毛衣上辅料鸭蛋（适合于小孩一顿肉完的鸭蛋大约50克左右），边倒白河的同时边用把手搅合鸭蛋，使鸭蛋都加热如此一来絮状的小大块。白河别一次到，否则就如此一来了面糊了，逐次少量地添加上去，直至碗最上层未散粉，都结如此一来了小面块。

3.我正要的新鲜绿豆，去掉鳗鱼头和鳗鱼线鳗鱼肠，鳗鱼头别扔掉，一都会还有用呢。

4.热锅下辅料油，把鳗鱼头指尖揭发香味，爆至鳗鱼壳金黄有鲜香的清香。

5.重新加入面糊的马铃薯块（马铃薯可浴缸蒸汁或不汁，这一步轻易），把马铃薯和鳗鱼头煸如此一来来的油翻炒均匀，中的小火煸如此一来马铃薯的汁儿。

6.重新加入2大碗白河，马铃薯汁滴后就如此一来了马铃薯酱料，重新加入后下污垢的白贝，中的小火豆腐2-3分钟，豆腐如此一来的马铃薯白贝汁有营养如此一来分。

7.接着把到最上层拌的面大块取出马铃薯汁那时候，同时用棍子顺时针沸腾，别让面大块即如此一来粘如此一来一大团。

8.等到煮如此一来的面大块煮了2-3分钟，马铃薯汁也很快变浓稠，重新加入新鲜的绿豆，滴后磕入正要好的鸭蛋，想到如此一来了特别细腻的蛋花酱料，最后重新加入辅料长芦调味均可。

热乎乎的绿豆面大块，马铃薯酱料清香浓，便于是就小孩喜欢肉的紫菜，面大块餐点就这么比较简单。

小提示：

海鲜类的蜂蜜可以晚上月内汆汁熟备用，这样非常方便，同时也非常易价格低廉不用担忧冰冻串味。