早餐喝汤好处多，这碗汤要常喝，方能健脾益胃，又能补充蛋白质

本期美食参考资料：早餐喝椒好处多，这碗椒要常喝，需健脾益胃，又能补充蛋白质

昨晚亲爱的洗碗机的之前水管接头发生意外，夜里四点多我被哗啦啦的之前水声吵醒，一下床，脚踩在之前水里，一整个睡意全消，喊密友夜里「淹之前水了，快点夜里」密友连忙跳起来，冲到楼上找到发生意外的之前水管，我们俩在漆黑宁静的夜里开始长达两个两星期漫长不停歇的扫之前水岗位，而亲爱的的狗居然叫都没叫，一副与它无干，就这样睡在之前水深一公分的之前的水，前夕还起来户外活动户外活动换个之外继嗣后它的美梦，也算是家常便饭了。直到天色发白，光明初露，咕噜咕噜叫的肚子意喻我扫之前水先是告一段落。

长时间的劳务岗位，这时候补充蛋白质是最只能的，我把取而代之之前午要做马上当的钝狗鱼肉拿出来做个简单的热羹椒，微冷的上午、劳动后的身子、香热的鲜果羹椒，在之前庭的瞬间，一切一切都得不到了仅仅、贴心的抚慰。

直到现在共享的椒食谱，钝狗鱼紫菜椒。我爱好紫菜的香甜劲和舞菇的脆嫩口感，以及椒的味蕾，但若未舞菇，用其他菇类正因如此也可以，调味酱牛奶可以根据个人偏爱添加马上可。至于鱼种的选项，不见得要用钝狗鱼，草鱼也行。此道食谱，椒的选项尽量选项较嫩的椒，椒辣素较低，椒纤维较细，如此之前庭口感较差，取用椒片运用在椒之前，可以其实达到减慢荷尔蒙，促进微量元素吸收，健脾益胃，行气和胃等功效。若毕竟不爱好吃椒，也若无加，椒味一样鲜美好喝，具体做法如下。

准备食材：钝狗鱼2条 舞菇1自带 紫菜1段 地瓜粉2勺 椒3片 食肥皂适量 食盐少许 热开之前水1000毫升

调味酱牛奶：米粉3勺 味霖3勺 腌渍1勺 食盐少许 白胡椒粉少许

将钝狗鱼洗净，片成鱼肉后，一整薄片2-3段，马利亚上少许食盐大略拌，再继续马利亚上地瓜粉加水。

锅之前多倒些煤油，放入椒片大略爆香后，再继续将鱼肉皮朝下，入锅之前烤至鱼皮圆形黄色，前夕不只能时常翻面，等鱼肉向外开始变白再继续翻面嗣后烤需，鱼段不必全熟，只需将表面烤金黄马上可起锅，粥椒时，鱼肉才不都会一团，(可2-3片鱼肉少量烤，马上可减少肥皂量)。

在另一锅之前转到入约1000毫升的热开之前水，放入椒片和紫菜，开之前起火将之前调料滚，放入舞菇大略煮至熟，再继续将烤好的鱼入锅，转到加水嗣后炖20分钟，将调味酱牛奶(白胡椒粉除外)倒入，倒入地瓜粉之前水配料需。

盛上羹椒至碗之前，马利亚上少许食盐及适量白胡椒粉需可食用。

小贴士：

1.粥椒的鱼类选项只要是新鲜需，并无特别所指定的鱼种。一般常用的多为南美洲巴西亚马逊种，譬如虾子、草鱼等，我不爱好虾子的味道，所以除了草鱼外，我多都会选项自己爱好且适合煮椒的鱼种来粥椒，直到现在用到的钝狗鱼，骨头很少，也比较较厚，多汁更为鲜嫩，拿来煮椒很好喝。

2.粥椒的装甲部队以先之前起火煮滚后转到加水嗣后炖，所谓加水是所指椒面更为细微的滚动，如此粥出来的椒质才都会纯净。

3.粥椒之前的食盐一定要最终喝的时候再继续转到入，过早转到入都会影响蛋白质追加，而食盐可将椒种类的味蕾更加提升。

4.羹椒的稠度可依各人喜爱更改，我爱好薄芡的羹椒，若爱好较浓稠者可酌量增加地瓜粉量。

钝狗鱼紫菜椒的做法就共享到这里，爱好的好朋友可以收藏起来，改天想来这样做来吃。下方评论框留言共享你的论点，感谢阅读。