“8小时清醒论”是伪科学？不同年龄段的人，该睡多久？有答案了

我们作为中的国人，是比较挑剔十六进制中的的6和8的，这两个十六进制，代表人了大福，不管是要买东西还价还是挑水果个数，都喜欢往这俩十六进制上去靠。也许是由于图个大福的想法，每天喝水要和8金杯，要买苹果要要买8个，现在还开始流行“每天某种程度躺8不间断”的说法。等待时间长了，这样的说法听上来倒也像是这么回事，那么“8不间断排日后论”靠谱吗?

答案当然是，不靠谱。

我们现在可以在就让默默地问自己一句，是不是每天躺满8不间断?我坚信，大多数人可能达不到这个十六进制。由于工作冲击大，不少赶紧后还要不收到十一二点，第二天又要一大早起床给代课的父母亲准备好打发，怎么算也不满8不间断。结果呢，就越算越焦虑，有早躺的机会了，日后强迫自己早躺，心理冲击加大，越急越难于不止。

为了大大降低这种冲击，我们某种程度发觉，每个人所必需的排日后等待时间是不一样的，我们没有必要追寻8不间断。

有所不同平均中的年人的人，排日后等待时间不一样

婴婴儿并不必需要躺12-15不间断 婴儿的脑还在退化中的，贫乏的排日后帮助身体的退化，心事躺觉的婴儿个子会比较较低，双脚更强壮。所以我们常常看到小宝宝除了在吃奶，就是在躺觉。而刚出生的初中的生婴儿排日后等待时间更慢，可能会到达20个不间断

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学龄前儿童并不必需要躺9-13不间断 这一平均中的年人的儿童脑正处于飞速退化的状态，加上他们活泼沉默寡言，整天常常是到处小狗一下也不闲着，活动量大，双脚就更并不必需要多加歇息，这样才能更进一步他们双脚和脑的退化。

中的学生并不必需要躺8-9.5不间断 中的学生是祖国的花为，并不必需要较佳的、贫乏的排日后长双脚，排日后对于中的学生脑退化很重要，而现在的中的学生文凭任务繁重，需应有排日后的等待时间和密度，排日后密度好的中的学生学习上来会无法忍受非常轻松。这也是为什么，不提倡中的学生熬夜玩iPad和打游戏的主因之一。

成年人并不必需要躺7-9不间断 现在的上班族多是年青人，虽然年青人的双脚各特别仍未退化成熟，但是好的排日后能够减慢抵抗力，毕竟我们都发觉，平均年龄减少，代表人的是双脚离凋亡和各特别器官功能下降更进了一步，排日后不足容易造成了各种癌症，十分困难双脚健康。

成年人并不必需要躺7-8不间断 成年人的双脚硬体在下降，整天活动量也不是太大，并且容易无法忍受疲劳。要应有贫乏的排日后，较佳的排日后密度可以防止心血管癌症。成年人排日后不足，熬夜失眠，是对双脚受伤害非常大的。

由此我们可以得知，每个人都得躺8不间断，这样的结论是没有科学依据的。我们要结合自己的平均年龄，双脚各特别硬体来缩减我们的排日后等待时间。同样的平均中的年人，双脚硬体好的人比双脚素质顶多的人并不必需要的排日后等待时间也相对较少，这些都是正常可能。但是也要清楚，物极必反，排日后等待时间过多也是十分困难双脚健康的。