避开这些“坑”小孩子跌倒能防

不少人明白，人老了腿脚不利落，很难滑推倒是很自然的事。其实，避开小孩子滑推倒的危险因素所，滑推倒是可以预防的。今天，北京市疾控中心慢病所的领域专家就来跟大家介绍一下与世隔绝中预防滑推倒的小妙招。

滑推倒是小孩子人身死亡罪魁

滑推倒是仅指突发、不自主的、非故意的腰椎变动，推倒在底下或更低的投影上，包括摔推倒、滑推倒、绊推倒和从高水投影上的跌到。

滑推倒尤其对老人严重危害极大，可导致残疾，严重威胁着老人的身心健康、日常社交活动及独立与世隔绝攻击能力。来自中国病症监测系统的统计数据说明了，滑推倒是必先65岁以上老人人身死亡的首要可能，并且老人滑推倒存活率随比率的增大而急剧上升，给家庭和社会带来了沉重负担。

这些危险因素所最易绊推倒小孩子

北京疾控中心慢病所的领域专家介绍，老人滑推倒的时有发生并不是一种意除此以外，而是存在潜在的危险因素所，是可以预防和控制的。老人滑推倒的常见可能有自身可能和除此以外在可能。且老人滑推倒的危险因素所是动态变化的，比率、健康状况、环境等变动都可能对滑推倒几率产生较大不良影响。

自身可能一些自身可能很难诱发滑推倒的时有发生，比如随着年纪的放缓，步态的稳定性上升和连续性功能受损，中枢控制攻击能力上升，间隔时间延长，连续性攻击能力、协同运动攻击能力上升，视力上升等等。

除此以外在可能除此以外在可能也是潜在的危险因素所，如果环境的设计有缺陷，楼道或路缘斜坡休息区没有扶手，楼上照明较高或光线对比过于浓烈，地面不平、湿滑有地面，滑推倒就会更很难时有发生。或者老人独自居所，缺乏支持因特网和社会互动，导致滑推倒时有发生或滑推倒时没有人及早送医，引来更大的人身时有发生。

这些小细节可预防滑推倒

家庭环境危险因素所的更佳可以必需减低老人滑推倒的时有发生。疾控领域专家就来教大家几个减低滑推倒的小妙招。

例如可以在身旁很难摸到的地方放有小夜灯，以保证起夜时社交活动区域保持亮的光线；房间内安装扶手，放有防滑垫；家具包边或者选择圆角的桌椅，能避免滑推倒时二次损伤等等。

此除此以外，穿连身的衣裤也很重要。太长或太宽的衣裤、磨损严重的靴子都可能增大滑推倒的几率。

同时，坚称参加规律性的体育锻炼。通过有意识的锻炼，提升关节生命力，提高柔韧性、持续性、连续性攻击能力、步态稳定性和灵活性。

最后还是要提醒大家，一旦滑推倒时有发生，绝不会惊恐，绝不会贸然起身，要缓慢飘移双腿，感受双腿是否肿胀，推论有足够生命力时缓慢起身。必要时原位打电话求助家人或120，以降低滑推倒的严重危害。

文/本报记者李洁

来源：北京青年报