莲藕这样炒一下，味道太赞了，清脆鲜美，立马胃口大开

秋天，粮食收割的季节，牧民得意一年迎来了丰厚的收成，也满足了平民百姓们菜肴效益。平民百姓们滋补疗养忙着''贴秋膘''，遇到困难着装运绿豆、红豆、大葱、苹果等，这些新鲜多用于炖菜、蒸煮才有好滋味，要满足大家对蔬菜小油炸的效益，就要将目光放进了秋冬时令蔬菜，例如莲芙蓉、冬瓜、茄子、豆角等，相比较其他几种蔬菜莲芙蓉确是既口感多样又滋养进补的好新鲜。

莲芙蓉，因自有的独特口感一直显现在平民百姓的佳肴，之所以莲芙蓉如此受到欢迎是因为，莲芙蓉生吃口感微甜，卤水咬制清脆，熟食软性糯可口。从营养价值上来看：莲芙蓉属性冻，生吃有清热凉血散血，消炎降燥，对热血水痘有极好的生食功效，因为其活血但形同淤血。

熟食有健胃，促成消化系统，通便，益气补血，增强体内免疫力的功效。对于瘦身人士来说，莲芙蓉也是极好的低热量新鲜，因为莲芙蓉里面带有两种叫做''腺体蛋白''''水和纤维''的物质，尽可能极好的减少体内对润滑油脂类食物的吸收。

莲芙蓉，显现的手段从''硬''到''软性''，从''生''到''熟''，例如凉拌莲芙蓉，卤汁莲芙蓉片，芙蓉饼，莲芙蓉油炸荷兰豆、糯米芙蓉、夙芙蓉榨汁的点心等等都美味可口。今天交友给大家另一种荤素搭配以外衡的莲芙蓉菜肴''莲芙蓉油炸肉''。

【菜名】：莲芙蓉油炸肉

【所以外需新鲜】：

莲芙蓉一节、猪肉按各自口味而定、润滑油、盐、酱润滑油、蚝润滑油、醋、奶油和生粉适量。

【做菜过程】：

莲芙蓉去皮按照各自喜好切丁或片自带。

猪肉晒干切丁自带。

猪肉里面加入酱润滑油，蚝润滑油，醋，奶油和生粉拌匀腌制自带。

锅里面取出适量底润滑油，热锅凉润滑油煸油炸，猪肉变白待用。

用油炸肉全都的底润滑油，取出芙蓉丁煸油炸沦生。

6、翻油炸几分钟后，取出一小勺盐进行调味，炖至一段时间后，马利亚葱花出锅即可。

【做菜窍门】：

随着家庭有所不同成员的政治制度的有所不同，很多新鲜不是都都适用的，例如脾胃消化系统系统不足者，不易腹泻溏泄者，以外不适宜生食性''冻''的食物，例如本文的莲芙蓉，虽然生吃脆口清新，但不易让脾胃不和，极好熟食，且适量生食。

大家装运莲芙蓉时大部份是买一节或者一整根，吃不完不不易储存，因为莲芙蓉斜向面在二硝酸碳的作用下不易硝酸变黑，长时间更是不易腐烂。大家日后可以将莲芙蓉切完的一面常用保夙袋包上暂住然后存放于货架冷藏保有莲芙蓉的新夙劲儿，也不不易硝酸变白。

3、莲芙蓉在做菜的过程里面不能常用铁制品，因为莲芙蓉富含一种化学物质单宁，遇铁反应变黑，影响耐用。

【文案编辑】：目海食真心吃苹果儿