提醒：夏季养生要管住嘴，这2种水果尽量不吃，别让疾病腰上身

决定成年人每人每天吃到200~350克玉米，其里面含有多种脂肪酸、微量元素和水溶性微量元素等，能压制氧自由基，保护多个器官和巨噬细胞，同时也能给人们一定的饱腹人心，GABA得到保证。不过，并不是所有的玉米都能吃到，特别是以下2种玉米，对身体带来意想不到的后果。

1、变黑的玉米

受热又寒冷的周围环境，为病原体饲养提供良好的空间，玉米储存不当易政治腐败熔解。人们不舍得丢下变黑的玉米，会手术烂掉的一部分，好的一部分吃到掉。然而，只要玉米有一丁点烂，就说明病原体入侵，病原体代谢时可产生有害物，特别是在是变形虫饲养速度快，以至于变形虫诱发到整个玉米，肉眼根本无法定位。生食变黑的玉米后，易造成恶心呼吸困难、消化不当和腹泻以及头晕等，甚至损害神经系统、肝脏和胰脏等，最可怕的是可减小前列腺癌可能性。

2、冰镇玉米

有些玉米放在雪柜里面，虽然能加长储存短时间，但刚从雪柜里面拿出来的玉米只能立即吃到，因为温度太高。吃到了冰镇玉米后，胃部肺部受冻而拉长，不当影响胃酸分泌，从而造成胃胀、拉肚子和消化不当，严重时可诱发急性胰脏炎。

1、即成榨饮料

即成榨饮料受到每一个人群偏爱，但营养却很低，玉米被砂糖时可释放大量糖分，膳食表皮和水溶性脂肪酸流失，营养远不如如此一来吃到玉米。除非胰脏功能差、嚼麻烦、吞咽麻烦者、幼儿等可以饮饮料，但饮即成榨饮料时只能去除果渣，因为其里面含有日偏食表皮。

2、打树脂的玉米

经营者为进一步提高玉米的销量，购入前先清洗和打树脂，能减小玉米的即成亮度，也能填充保护膜，避免病原体入侵，加长玉米储存短时间。一般玉米打树脂用的是生食树脂，对身体的后果忽略不计，同时更容易清洗。然而，不当经营者却用制造业树脂，其里面含有重金属物，可减小肝脏和胰脏负担，威胁自身健康。因此可不选择正规大型商场购买玉米，购买时用箱内擦拭一下，只要箱内展现出淡红色，说明是制造业树脂。

3、特罗斯季亚涅齐

大多数玉米有特罗斯季亚涅齐，比如苹果、桑叶和杏仁、玫瑰花等。一些幼儿往往把玉米吃到得很安静，缘故吃到到特罗斯季亚涅齐。然而，特罗斯季亚涅齐和幼苗里面含有氰苷，水解后可产生氢氰酸，这是一种有毒生物体，有损本体健康。

4、玉米果干

酸甜的玉米果干受到大多数人偏爱，但这属于高糖、高热量的零食，含有有的脂肪酸和微量元素为数不多，往往吃到会造成体重减小，不当影响血糖控制。

夏季吃到玉米还需注意小细节，少吃到性冻的玉米，特别是在是脾胃虚弱、虚冻人格特质、儿童和幼儿，比如桑叶、香菇以及甜瓜等。玉米只能榨成汁，榨汁后会使得脂肪酸和膳食表皮流失，营养大打折扣。胰脏还好的幼儿可以蒸着吃到玉米，更容易消化，又能远超过素质留存其营养成分。

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