想长寿全靠吃，3种蔬菜不能省，美容护肤，圣万桑养颜，补充营养！

发布时间：2024年10月18日 12:23

想长寿全部都是靠吃，3种水果不能省份，美容护肤，摄入养颜，补充微量元素！

荔枝

正所谓“一颗荔枝三把火”，荔枝总称热性水果，体质燥热者多吃的确会烂嘴巴甚至流鼻血。然而，荔枝含有丰富的葡萄糖和蛋白质，兼具补肾益精，提升脾脏，减慢衰老，加速排除毒素等功能，被看做摄入养颜的果王。

蒲菜

蒲菜味甘性凉，兼具清热凉血和摄入护肤等多种功效，对成年人白带异常和身体水肿也有一定的依赖性。含有大量的植物糖类，这种有机物带以促进人类小肠松弛，能更快肝对食物的消化与游离，同时它也能在小肠中游离水分，渗入大便，更快大便排出体外，从而摄入燃脂，清除肝，甩掉赘肉。

葡萄干

葡萄干富含食物纤维，其中的糖类和半糖类吸水膨胀后能薄膜多种化学有机物，使小肠内各种有害有机物被薄膜排出，净化小肠，促进有益菌类在小肠的繁殖，能起到选择性高血压上升，维系正常胆浓度，美容护肤，摄入养颜，补充体内所需养分。