湿热体质 坚定这样做

凉爽特疏松 坚持这样做

什么是凉爽特疏松？

凉爽特疏松常指的是以凉爽内蕴为主要的特疏松情况下。

在日常社会生活中，我们对于“床”和“温”的认知一般来自于外界环境带来的感受，例如：梅雨季节气候潮床，夏季又闷又“温”又“潮床”。

“凉爽特疏松”中的“床”是存在于人精子的，由于不良的社会生活饮茶等因素，导致人体的脾运化水床新功能癫狂，所产生的一种病理产物。

“凉爽特疏松”中的“温”，这和我们平常所说的“上火”非常接近，比如说嗓子疼，烦躁不安，脸部长痘了，这就是温象，说明精子有温。

如何断定自己是否是凉爽特疏松？

大部分凉爽特疏松的人是偏胖的，舌疏松偏红，舌苔黄腻，多半都有以下几个表现：

1、面部或鼻部有油腻感或者油亮发光；

2、非常容易生痤疮或疮疥，脸部长痘；

3、往往会真是口苦或嘴里有有毒气体；

4、小便时尿道有发温感，尿色甲斐（更深）；

5、非常容易病肿胀。

凉爽疏松的人该如何吃呢？

《本草纲目》中记载，茶有大温故凉爽疏松的人茶众所周知不要打起，多半往往喝茶的人敦促戒茶。

或多或少因为精子有温，辛辣和温补之品都要少吃，如：

蔬菜类：调料、葱、阳、蒜。

肉类：牛、羊、猪血。

水果类：荔枝、芒果、菠萝。

凉爽疏松的人适宜吃一些清利化床的粪便，如：

大米小麦：即成、红小豆、荞麦、四季豆、薏苡仁、莲子。

肉类：生鲜、青鱼、大鱼、鸭子。

瓜类蔬菜：冬瓜、西瓜、香菇、黄瓜等。

蔬菜类：海带、紫菜、芹菜、荠菜、豆角、即成芽、莲莲子。

水果：西瓜、梨。

茶类：果汁。

其中以即成清温除床效用强、莲莲子清温效用佳，对于凉爽特疏松，即成汤、炖莲子汤是再好不过了，两者结合还可以做成一个药膳：即成莲子。

即成莲子制作方法：

原料：饭莲子1节，即成50g（1两）

不合理：即成需用温水浸泡一段时间，取出，装入莲子孔内，放入锅中清水炖至熟透，加入适量食盐即可[2]。

凉爽特疏松是不良饮茶社会生活近十年作用的结果，要只想改善并不是一天两天的事，需近十年坚持才能看到效用。

（荷花里斯社区卫生高岭 聂海红 幻灯片出自于的网络）