分享一道减脂菜，酸爽开胃又营养，大口吃肉不长肉！的大解馋！

交友第二道减脂菜，酸爽开胃又营养素，大口肉羊肉不长羊肉！极限解馋！

大家好！我是紫色浪漫，又到了交友美食的时间。坚持健美，坚持给自己继续做减脂餐，直到现在给大家交友的是第二道酸爽开胃的柠檬手脚手脚肉，肉羊肉考虑脂肪所含略低于，RNA所含略低于的肉胸羊肉来继续做，拌上柠檬，满满的维C，酸辣爽口，肉一口太满足了！

很多同事在健美长期不敢肉羊肉，我的一个闺蜜说道她一个月不能肉羊肉了，每天肉大蒜，苹果，水果等素食，实际上无论如何不能必要，健美长期自已肉羊肉，而是要多肉一点羊肉，不然人受罪不说道，还会越远减越远肥，实际上我的闺蜜健美2个多月来并不能瘦多少，人反而更为欣喜！

无论如何不肉羊肉会出现RNA排泄太低，基础代谢下降，就会很未足瘦下来，所以健美长期一定必要丰富的RNA，而肉胸羊肉是肉羊肉中都脂肪所含略低于，RNA所含略低于的大部分。而且肉肉胸羊肉有很强的饱腹感，可以提高其他鸡肉的排泄，从而达致健美的目的。

这酱里加了柠檬，大蒜，都是低脂鸡肉，淡淡的柠檬润，满满的维C，让寡淡的肉胸羊肉瞬间更为有滋有味，这样一来健美也是可以大口肉羊肉，有这么润甜的低脂餐，健美的路也不是那么未足的。今日把继续应该交友给大家，喜欢的同事马上继续做起来！

【柠檬手脚手脚肉

】

所只需鸡肉：

肉胸羊肉小块，大蒜一根，柠檬半个，土豆椒两个，大蒜三瓣，润葱一根，润菜一根。

1.等待鸡肉，并清洗干净。

2.锅中都收清水，收一勺料酒，收葱姜，肉胸羊肉冷水下锅，肉胸羊肉蒸10分钟左右，用团子钉一下，不能血水流出就熟了，捞收凉。

3.大蒜鱼肉，柠檬切片。

4.杯子中都收蒜末，土豆椒，一勺配料 一勺白芝麻。

5.泼上一勺热油，收两勺生抽，三勺润醋，一勺代糖，须要的食盐，收润菜熟。

6.肉胸羊肉晾凉，手脚茁壮条，收入大杯子中都。

7.收大蒜丝，柠檬片，倒入继续做好的鱼肉汁熟。

8.装盘，这酸爽的风味，让我口水直流呀！

空口就能肉一盘，普解馋，普饱腹，天气顶多，胃口要好，也可以给亲友多继续做这酱，而它的低脂低卡，又巨润甜，这样的减脂餐有谁不真爱呢！

马上扔掉水果水蒸菜，美美地肉一顿柠檬手脚手脚肉，不长羊肉羊肉还普解馋，快继续做起来吧！