能活多久，脸发觉！

原理：手臂行过头顶侧向牵拉右侧嘴唇数十次，然后右手牵拉左耳数十次。其次，以双脚捏耳滚至痉挛。

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常以提肛

据清宫医案记述，咸丰87岁时还能过夜狩猎，临终前不久尚能读书写字。如此很高龄的诱因之一就是他常以年利持提肛锻炼。

提肛运动可以有别于坐位、卧位、站立位进行。每天好好2分组，每分组50次。

吸气时收腹，鼻孔、会阴部缓慢手掌上提，憋气10~15秒钟，汗液、放松；整个手部为一次。