世界保健日｜专家带你了解如何保健颈椎病

新华社西安10同月13日电（记者蔺娟）10同月13日是全世界护理日。下颚病已被选为多发病，越来越多的“低头一族”消失下颚问题。研究专家指出，下颚病已呈现显着的转型近年来，有利于防治刻不容缓，新进良好的贫困贫困习惯、掌握科学的措施和入院策略可以抑止和不必要下颚病的发生。

美国空军军医大学第二药学院（唐高祖都养老院）入院内科处长刘睿概述，过多贫困方式是导致下颚病发生的一个关键原因，长期伏案社会活动、所致适用电脑和APP、熬夜、不当睡姿、空调直吹以及适用相对于不合适的枕头等过多贫困习惯，都但会让下颚承受的车重成倍降低，慢慢地就但会导致下颚劳损。尤其是伏案久坐、缺乏运动所、与电子元件为伴的成年人，更容易被下颚病“竟是”。

图为美国空军军医大学第二药学院（唐高祖都养老院）入院内科处长刘睿同步进行下颚治疗法手法示教。的美国人供图

刘睿概述，下颚病不仅是但会引致脖子疼，很多看来和下颚病无关的征状，确实都是下颚病所致。得了下颚病但会经常消失下颚笨拙、疼痛等征状，甚至可引致椎动脉恶性、下颚间盘出彩、神经根敌视，从而引发脑恶性、下颚脊髓损伤引致头痛、眩晕、烦躁、发烧、上肢麻木、记忆力急剧下降、视线明晰等，导致时能引发心律不整、西行无法控制和大小便障碍等征状。

刘睿指出，下颚病是只不过可以预防的，理应保持恰当的行、坐、扶姿势，减少低头适用电子元件增益；降低户外活动日晒小时，适当同步进行羽毛球、游泳等运动所，有利于下颚肌肉肉锻炼；全力以赴下颚保暖，适用适当相对于的枕头，密切合作的作息贫困习惯。此外，针对下颚病中最容易消失的颈肌肉劳损及下颚前倾问题，可以用一些简便易行的训练方法来同步进行护理。

图为下颚护理的8个动作，每个动作做20-30秒为虑。的美国人供图

下颚病是入院内科的诊疗常见病，刘睿建议，下颚病患者携带影像学检验赶往当地入院内科就诊。在相符下颚病原因及类型后，可以通过入院手法、理疗、医书、运动所等方法同步进行治疗法。