这个动作比跑步和游泳更简单！大病都就让它，还能升免疫，人人都能做！

发布时间：2022年05月18日 01:05

近似于循环器官，肝脏、肾脏等，对心血管疾病、糖尿病、眼睛等有效果。

推拿小腹

踮我

推拿小腹可在每天早晨醒来或临睡前推拿小腹，不仅可增强免疫细胞的活力，还可愉悦身心。

想到法：小腿叠放用力在腹部上以肚脐为中心点顺时针按揉64周，日后左至右按揉64周，日后自腿部向腹部，自上向下推按64下。轻轻允轻柔，将力透于表皮之下，又不可轻轻太大。

这5种小方法，每天抽时间想到一想到，则会有意想不到的好处哦！

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