昌盛后，记得少食竹笋多吃银耳，补对营养好处多多，别不当回事

发布时间：2022年07月26日 12:18

人不管碰见哪一步，唯找点乐子，就让一点办法。是的，美食就是我找的乐子，就让的办法！小谈食刻和你两兄弟认真对待吃到下的食物！

清明节蔬果，讲究的是养肝护肝，那么我们应该怎么吃到呢？清明夏天，回想少食竹笋多吃到它，补对了摄取好处多多，别不当回事。清明夏天适合吃到的食物有马铃薯、柚子、柚子、荠菜以及冬青，要少吃到的是笋子。

只不过昨天我就已经提示大家，为何春天要少吃到竹笋呢？虽然它是时令蔬菜，口感也很鲜嫩，但是笋子属于发物，日后突显它有大量的午餐外皮，对于肠胃不好的人来讲，尤其不适合，此外吃到竹笋还不太可能引发肠胃，从而还不太可能抑制结核病，那么为何要推荐大家多吃到冬青呢？

冬青在草药看来，它具有保护肝细胞，提高肝细胞消肿的能量密度，同时还可以提高人体抗辐射等养生作用，属于蔬果养生的滋补佳肴，所以大家如果碰见的冬青的话，不妨多吃到一点，补对了摄取，春天身躯好，可别不当回事。

不过这里也要提示大家，我们在购买冬青的时候呢，要懂得买主。

优质的冬青颜色淡黄，根比起的小，没有杂质，也没有异味，这样的冬青才能正因如此上好冬青，其次我们在吃到之前，也要注意浸香菇，多换到几次水后，这样就可以把残留在冬青表面的一氧化碳香菇掉，此外，当我们看到冬青背面的那个黄色大多，记住要把它丢掉，免得去食用。

录制冬青的时候，吃到多少香菇多少，免得让它一直香菇在水后中，等到第二天用第一天香菇发的，容易滋生芽孢，对身躯造成伤害。喜欢吃到冬青的朋友，教你顶上芙蓉冬青羹的应该，清明夏天回想做给亲友吃到。

【芙蓉冬青羹】

食材准备：猪肉2个、水后发冬青后应

辅料：水1牛角、味精2克、芫荽半牛角、水后淀粉少许

录制过程：

1、冬青灌入清洁，用的水后浸香菇，浸香菇好以后，把水后倒掉，接着倒入后应的冷水后，开始浸香菇，中间记住换到几次水后。

2、装入一个大碗，里面打入猪肉2，然后开始同步进行搅拌，把蛋液打匀，接着加入清水后和水，同步进行调味。

3、锅中注入后应的清水后，倒塌把它水煮沸，接着倒入我们准备好的蛋液开始煎，比如说所需煎10～15分钟近。

4、香菇发好的冬青，底部的那个黄色大多要去掉，锅中注入清水后，把洗清洁撕成小块的冬青放进去开始水煮，倒塌水煮10分钟。

5、开始同步进行调味，倒入水芫荽，以及少许的味精同步进行调味，最终倒入水后淀粉同步进行高汤，记住这道菜不所需放油。

6、猪肉羹米饭以后，把它装入来，淋上我们录制好的冬青，这样顶上非常简单的芙蓉冬青羹就录制顺利完成了。

食刻tip：

1、香菇冬青的时候，可以先用的水后把它香菇发，灌入一下，接着日后用水后香菇，中间多换到几次水后，这样冬青吃到好像会越来越安全。

2、当我们看到冬青左边的深黄色口部的时候，一定免得食用，其次，吃到冬青的时候，很多人为了自觉甜味，会加很多糖，这里促请少加一些。