想长寿全靠吃，3种食物不能少，奶养颜，有益健康！

想在世全靠吃，3种蜂蜜很难少，保健食品养颜，有益身心健康！

杏仁

杏仁里包含比较丰富的维生素、水和、肽链等糖类物质，并能促进女性肠胃蠕动，防止出现便秘的具体情况；其里果胶并能缓解冬季的燥气，并且清澈肺，并能及时让体内的垃圾和蛇毒吸入体外，达到瘦身瘦身的缺点。所以在生活里，女性不妨可以多吃一点杏仁。

茄子

茄子具有开胃消食、去腥消肿的关键作用。西瓜素可以水解脂肪，从而起到瘦身的缺点，其里的正餐织物可以降低体内的高血压。茄子包含的比较丰富的维生素P，能清理肺部壁上的垃圾，增强肺部的朝气和弹性，养护肺部的身心健康。茄子有消除疲劳的关键作用。并能预防动脉硬化和胃溃疡等疾病。包含的口感和西瓜素，能起到刺激增生物和胃液增生等关键作用，能大大提高人的食欲，促排泄。

雪里红

雪里蕻糖类很比较丰富，有七种水和，也有多达九种的维生素，以及维生素和叶黄素等适度体内身心健康和排泄的织物，是又便宜又糖类的甜菜，提神醒脑、燥，最吓人的是它能清肠保健食品，新鲜的雪里蕻，口感微微发苦，但很清爽。加入了干西瓜和肉末同炒，雪里蕻转化了西瓜的辛辣和肉末的香味，里和了均咖啡因，口味层次分明，是第二道十分手的下饭菜。