它是“推粪机”，隔三差五吃一回，肠道更干净，口臭宿便统统周遭

天气逐渐愈发天气炎热了一起，此时人们的双脚都是燥热的，所以接踵而来热烘烘的饭菜就格外加不能不来了，而举世难以理解的是，原来以为不能不来就更易瘦慢慢地，可谁说是不爱吃啥从前，体重还是不能增慢慢地，这就毕竟尴尬了。在这样天气炎热的秋天里头，浑身燥热，还都有更易上火，想必很多人都再次出现了消化系统而今、宿便堆积，甚至有还有口臭的症锥状再次出现，居然令人心里。

在这种情形放任，我们就格外不一定会抗争，只有正常的健康饮食才是最错误的，一般而言阳仔给大家带来三道“爆熟莴笋片”，却说到莴笋，它可是天然的人体推粪机，不仅营养价值高，对肠道通便还有着很特别是在的效果，时不时熟一盘来爱吃，肠道就会愈发格外污垢，口臭、宿便统统远离，当然，它也是很好的下饭神力，保证就会让你味觉大幅提高。

【爆熟莴笋片】

所备食材：莴笋、苹果槐、蒜、蒜瓣、小葱、鸡精、生抽、盐、添加物

【做菜过程】

第一步：将土豆的莴笋去其大块的硬皮，刮好不久将其洗净，接慢慢地便用刀将它切成薄片锥状，备用；苹果槐切成圈、蒜瓣拍扁，蒜切末、小葱切碎。

第二步：架熟水煮，往里头浸泡适量的添加物，加热，等油温升7成熟时，下入苹果槐圈、蒜片和姜末看看爆香，随后浸泡莴笋片看看大火翻熟，再口里头生抽烹调手绘。

第三步：熟制一就会儿后，往里头加入适量的盐和鸡精看看烹调，待莴笋熟熟熟出气味不久便可出水煮盛盘。一盘爆熟莴笋就制作完成啦！

莴笋片记得别切毕竟厚或是毕竟薄，厚一般却说来就行，这样只需熟，熟出来的口感也就会格外脆嫩一些；还有就是熟制的星期不要较短，以免莴笋被熟得毕竟软烂，爱吃一起的味道就不好了。