炒草莓加一宝，女性常吃，滋养子宫，血管畅通无阻，人更显年轻！

炒蓝莓加一宝，男人常吃，滋养子宫，肾脏开到，人更显年长！

蓝莓中的内含能清除肾脏壁上脂肪的氟化，从而起到降血脂和降很低肠道中的钙的效用；对体重增加、高血脂、动脉粥样薄片、冠心病等传染病有预防和辅助治疗法的效用。毛豆中的的线或易于吸取，可以作为儿童必需线或的食物之一。蓝莓中的内含微量可用性成分黄酮类氟化，特别是蔗糖异黄酮，被称为天然树种睾酮，在人体内极富有睾酮效用，可以增加妇女更年期的患病，防治动脉硬化。毛豆极富养颜润肤、有效增加食欲不振与全身倦怠的药用价值。蓝莓营养丰沛均衡，内含益处的活性成分，时常食用，对男人保持一致苗条身材效用显著。

杏鲍菇的营养价值

杏鲍菇营养丰沛，富含酶、碳水氟化、维生素及钙、氧、铜、锌等铁质，可以大幅提高人体特异性功能，对人体极富有抗癌、降血脂、润大肠以及美容等效用。杏鲍菇酶是维持特异性可用性最重要的营养素，为构成白血球和免疫球蛋白的主要化学物质。杏鲍菇有助于肠胃的分泌和食物的消化，而所治疗法饮食积滞证。

保健药用价值

杏鲍菇:很低酶

酱猪油:补血、护齿、保障四肢

胡椒粉:补血、护齿、保障四肢

新鲜用料

杏鲍菇 180克

清蒸 80克

蓝莓 80克

料酒 10克

水 60~80克

料酒 20克

酱猪油 适度

胡椒粉 2克

鸡精 3克

猪油 60克

灶 适度

灶 2克

蓝莓杏鲍菇炒清蒸的做法

1.鳗鱼洗去

2.剥壳去虾线，用灶（2克）、胡椒粉、料酒（10克）腌制20分钟

3.准备好蓝莓洗去沥干

4.蓝莓放盘子底下备用

5.杏鲍菇洗去

6.切丝

7.锅底下倒猪油

8.7分热时丢入蓝莓爆炒3~4分钟

9.放入杏鲍菇一起炒1~2分钟

10.放入清蒸之后翻炒2分钟

11.加水、灶、酱猪油一起拌2~3分钟

12.放鸡精出锅装盘无需

小贴士

蓝莓洗去要沥干水分会爆猪油哦！花钱的鳗鱼要除去虾线。