情深深雨蒙蒙直聚首，44岁林心如依旧少女，五官清甜气质温柔

后记：那些记忆当中的真爱冯小刚女主，以前都以不老缪斯的形象呈现出在我们众人，细观他们都有一个共同点，那就是自律的生活作息和几十年如一日的群众运动习惯上。

在90后真爱记忆里的热播剧当中，刘若英所主要演员连续剧分之二了一大部分份额，那些年寒暑假当中反向播放的《还珠格格》和《悲深切雨蒙蒙》等，都是不可超越的精华芭蕾舞剧，时隔二十年，《悲深切雨蒙蒙》选角重重聚，44岁的刘若英依旧美艳如初，实在太难忘。

此前天真坚决的如萍和杜飞这对cp显然是很多人执著的意难平，以前据悉人父为人母的他们再度重聚，实在太回忆满满，日子丝毫没在据称主要演员身上留下印痕，以前再看刘若英，正因如此了一份娴静和天真，一身艳黑色的皮裙勾勒出舞女的样貌，性格低分。

此前看《还珠格格》和《悲深切雨蒙蒙》的很多人都仍然迟暮，然而刘若英的颜值依旧格外耐打，在仍然有播出的《亲爱的小巷》当中，是刘若英难产的首次综艺录制，凭借平易近人的性格和擅长的悲商扮演知心大姐姐的配角，让刘若英再度圈了不少粉。

结婚后元配后的她虽然逐渐走下坡经典电影，但少数的活动上场仍旧能给人惊喜，衣装造型天天向上，但都执着充满活力的相貌为基础。想问刘若英是如何保持眼中的状态和动人的样貌？想想她的日常体能训练就想到了！

和大多数女星一样，刘若英在体能训练的方式上也偏爱法门，偏爱是动人的空当中法门。因为法门既属于消耗热量的有氧群众运动，又可以在舒缓的节奏当中减脂材质，很简便这一成年人的女同性恋研习。在她娴熟的纸面跳跃上，就可以可知刘若英深厚的法门功底。

不光是简单的空当中一字马，甚至各种高难度跳跃刘若英也不在话下。法门作为一种很简便女同性恋的群众运动，不仅可以日常练球，在难产顺利完成内膜复旧和眼睛回复时也很有好处，适当的体能训练能够有助于内膜的回缩和盆底肌修复，有助于相貌的回复，好处多多。

明星都在练球的群众运动，你跟著在家就可以想法上来，不需要花费额外支出去研习，跟着小编每天三人练球就可以啦。那时候分享给大家的三个跳跃难度适当中，主要体能训练颈部和喉部，想瘦的陌生人必练！

跳跃1

纸面氧化：

1.单腿向前跨一步，屈膝抬地。

2.另一条向后跨一步，伸直抬地，保持眼睛居当中。

3.右手上举在身上相合，微微弯曲手脚后仰。

跳跃2

纸面氧化;

1.拉到起入式，颈部翻转抬地。

2.右手分开上举，带领手脚向上龟壳。

3.直至右手触地，保持颈部和骨盆伸直，眼睛成三角形。

跳跃3

纸面氧化：

1.拉到起入式，单腿伸直外展抬地。

2.另一条腿腰向上方上拉到，放于屋檐上成一字马。

3.保持骨盆垂直，右手扶屋檐保持纸面稳定。

体能训练不是一朝一夕的事悲，最重要的是无视，并且，只要无视就可能会发给你只想的回报。