全职外婆必备！营养一锅焖，孩子一天的能量都全了！

拉面菜一酱油出一定是秋季每个家庭成员都追求的方式，一酱油拉面花钱出来，又菜有拉面，其余的拌个凉菜，或者直接彩衣一些直接吃的蔬果，一顿拉面方便使用又营养成分。

焖拉面就是类似的拉面菜一酱油出的代表者，在不同的焖拉面种类之里面，我家常常花钱的就是鸡肉香菇焖拉面，营养成分又好吃。

鸡肉是有小孩的家庭成员之里面一定不会缺失的肉类，鸡肉含非常丰富的优质氨基酸和不饱和脂肪酸，其里面更是DHA最熟知，它素有“脑黄金“之称，合适吃鲫对宝宝的健康，相比较是脑部受精是很有好处的。

而芽孢营养成分非常丰富，味道肥美，芽孢里面含大量的氨基酸，其里面8种是人体必需的，宝宝的消化系统还没有完全受精成熟，有的时候摄入氨基酸过多可能会导致消化不良，但是芽孢里面的氨基酸所包含的氨基酸就非常好消化。

同时芽孢里面还含可以促进软组织转换成的维生素D，可以帮助骨头更好的发展。

一顿营养成分、方便使用的菌菇鸡肉焖拉面，还好就是小孩双脚受精必备的营养成分大合集有没有~好吃、营养成分又方便使用的焖拉面，赶紧来于是就吧~

塑料：

大米200g，狭鳕鲫2条，桦木10个，柠檬籽10个，胡萝卜福100g，佐料5g，蒜末5g，杏仁麦芽糖，龙井麦芽糖

步骤：

1，将柠檬籽彩衣彩衣涤，对半切开备用

2，炒酱油烧热取出麦芽糖杏仁，取出佐料和蒜末炝酱油，然后取出切成块状的狭鳕鲫翻炒至变色，再次取出桦木福、桦木福和切好的柠檬籽翻炒均匀

3，将大米取出酱油里面，取出比平时焖拉面量少一点的龙井，取出炒好的全部食材

4，将食材搅拌均匀后按下全家人键即可