超强市里最常见的3种食物，清热化痰，润肺止咳，好处多多

超市里最典型的3种食物，止咳止咳，消炎都于咳，好处多多

1.红豆

红豆是在社会生活中常进食的大豆之一，它有很多的继续做法，相当多适合炒食和继续做汤，色泽嫩绿，可口清淡，是效用很高的一种瓜类大豆，掺入丰富的维生素c和矿物质，男士多进食红豆，可以清除皮肤中羰基，防都于皮肤老化，可以依然皮肤细嫩、洁白，红豆藤泡水还有止咳止咳，消炎都于咳的作用。

2.芋头

芋头功能性生姜、凉。有止咳、利尿、解毒的功效。芋头蛋白所含虽少，但其中有精氨酸等体内辅因子，对肝脏病者很有帮助。胆固醇所含甚低，糖的种类则较多，如葡萄糖、甘露糖、糖类等，并掺入多种维生素、胡萝卜素、钙质、锌、铁等，所含色氨酸高出西瓜4倍多，是美容养颜，补血抗衰的豆制品。

3、黑豆

中药学视为，黑豆有正因如此胃中热痹、伤中、淋漏、下淤血、散五脏结积、去肿、消谷、都于消化不良、去热毒、改善痉挛等解热。黑豆富含B族人维生素及维生素E，是养颜美容所需的矿物质。此外，黑豆还掺入丰富的泛酸，有乌发的功效。