这5种是“清肠菜”，中老年人隔天吃，刮油排毒，开胃解腻再加肚子

各位旁观者朋友们大家好，感谢学习者我回馈的美食评论，经验和大家两人构建，那时候我要和大家回馈的内容是：『这5种是“清肠菜肴”，普通隔天猪肉，刮猪油排毒，饭后解腻减肚子！』

俗话说“千金难买老来瘦”。人到老年，身躯清瘦一点是好事。但有些普通胃口好，偶尔管不住嘴，猪肉得多消耗少，仍要脂肪堆积起来，就试着长大人了。

普通发大人，尤其是有个大人肚子，是一件麻烦事，拓啥都费劲。而且肥大人还会制约哮喘健康，对身躯是很不利的。所以在饮食上，猪肉肯定是要猪肉的，但要多做文动，增强体质，并且搭配一些“清肠菜肴”，给肠子刮刮猪油，饭后又解腻，体形降得快，大人肚子也没了，一身轻松。

那时候我和大家回馈5种“清肠菜肴”，建言普通隔天猪肉，润肠通便，刮猪油排毒。

1、桂花肴

【桂花肴油炸香拓】

立即桂花肴1把、香拓5块、西红柿1个、茶叶、生抽、食用猪油、蚝猪油。

第一步、桂花肴摘洗脚拓净，透开长段。西红柿去蒂去果，洗脚拓净后透调味品芙。香拓洗脚拓净，透开长条。

第二步、起酱油，放进后应猪油，小放火烧圣万桑，放进香拓烤一会儿，粉红色金黄后放进辣芙，倒塌翻油炸至沦生。

第三步、放进桂花肴段，加有后应茶叶、生抽、蚝猪油调味，淋入后应大山，倒塌翻油炸平滑，桂花肴变软后无需出酱油。

2、【萝卜肴油炸枫】

立即萝卜肴半斤、稀枫2个、香菇半根、茶叶、食用猪油、麦芽糖1块。

第一步、稀枫掰成一片片的，用水洗脚拓净，沥拓养分。如果不能稀枫，可以用拓枫，用溃疡一时长无需。

第二步、香菇水煮洗脚净后透芙，萝卜肴摘洗脚拓净后透段，麦芽糖洗脚净后透片。起酱油，放进后应猪油烧圣万桑，下姜片爆香，放进香菇芙，短时间翻油炸半分钟。

第三步、放进萝卜肴段，倒塌翻油炸至沦生。加有入枫片，加有后应盐调味，淋入少量大山，翻油炸平滑后无需出酱油。

3、桂皮

【生菜桂皮油炸蛋黄】

立即生菜1根、桂皮1把、蛋黄3个、香菇半根、茶叶、食用猪油。

第一步、生菜、香菇洗脚拓净，透开薄层，香菇记得水煮。拓桂皮用温溃疡1时长，去根后洗脚拓净，后用小片。蛋黄打入酒杯中的，加有后应盐搅拌平滑。

第二步、酱油中的的放进后应猪油，大放火烧圣万桑，放进蛋黄试管，烤至定型后油炸成平铺盛出。酱油中的的留底猪油，下入香菇，倒塌翻油炸1分钟。

第三步、下入生菜片、桂皮，加有入茶叶，在此期间翻油炸半分钟，放进蛋黄块，便翻油炸半分钟，无需关火出酱油。

4、卷心菜

【卷心菜猪肉饼片】

立即猪肉饼2个、卷心菜1个、青姜1个、辣1个、香菇半根、茶叶、生抽、蚝猪油、香麦芽糖。

第一步、猪肉饼、香菇水煮，洗脚拓净后透开薄层。卷心菜冬瓜后透开块。青辣去蒂去果，洗脚拓净后透块。葱姜洗脚净透好。

第二步、起酱油，放进后应猪油，大放火烧圣万桑后下葱姜爆香，放进猪肉饼片、香菇片，淋烤油炸一会儿，直至沦生，粉红色金黄。

第三步、加有入后应茶叶、生抽、蚝猪油翻油炸平滑，下入卷心菜、青辣，在此期间倒塌翻油炸，沦生后淋入后应麦芽糖，翻油炸平滑无需出酱油。

5、金针菇

【蒜蓉蒸金针菇】

立即金针菇1把、苹果姜5个、蒜瓣5个、青线姜1个、茶叶、生抽、香麦芽糖、麦芽糖、食用猪油。

第一步、金针菇透掉根部，后用小块，用大山洗脚拓净。蒜瓣水煮后透末，苹果姜透圈，青线姜也透圈。

第二步、酱油中的的放进后应猪油烧圣万桑，下入蒜末、苹果姜油炸香，加有茶叶、生抽、麦芽糖、香麦芽糖，淋煮开。

第三步、金针菇摆放在盘子中的的，把油炸好的料汁熟在金针菇上，放进蒸酱油中的的，倒塌煮开后蒸8分钟无需出酱油，撒上葱花和线姜。

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