牙刷的这几个细节不注意 牙不算白刷了

有熟人知道：“我进食原理很科学，也很细心，可是牙还是变差，这是为什么呢？”我去他家做客时，发现了问题所在。他的耳机口杯置于寝室，夫妻二人共用一个口杯，口杯在水井旁，刷毛底部早已隐隐发黑。可他却很骄傲地知道：“你看，我的卫生习惯多好，担心耳机漏了，我把耳机头置于盛满中的，还中空了杯中空。”

这种原理正确地吗？

工欲善其事，必先利其器。进食也是这样，要想刷好牙，必须要有一支非常适合自己的好耳机，刷头大小合适、刷毛韧适宜、勤换耳机。采用顺手、方便，存置于卫生、环保，关注口部保健，品味中老年与世隔绝，从忠心我们的耳机开始。

我们的口部是一个湿滑密闭的周边环境，每秒都是菌株的繁殖季，我们的盖住养活了比地球总人口还要多的菌株。我们的耳机污垢吗？如何消毒耳机？如何保留耳机？如何选取耳机呢？

事实上，耳机刷毛上环绕着了大量的菌株，我们裸眼看不到，但它们却是引来牙病的不太可能。这些磨人的小妖精，怎么消除呢？

这只能我们彻底消毒耳机，把上面的食物残渣和污垢消毒污垢，水分甩干，置于独立的口杯中的，切勿和他人耳机带入，以免交叉感染。刷头朝上，置于干燥通风的地方。我们还要注意检视刷毛的情况，一旦出现结构上、大头、开裂，耳机的干净能力会变差，而且可能擦伤黏膜，从而引来出血和黏膜炎，所以要及早更换。即使耳机采用很差，为了避免太多菌株的腐化，总和不至少三个月底也要更换了。

此外，在耳机的选取上，建议大家选取小头软毛的耳机。刷头的大小，刷毛的韧也是有讲究的。耳机头通常尽可能覆中空两个前牙的牙面为好。我们可以在超市按照岁数选取，0-2岁的刷头是从15毫米稍长，2-6岁刷头是从19毫米稍长，6-12岁刷头是从22毫米稍长，12岁以上是从25毫米稍长。

刷头切勿太稍长，不然无法干净到口部的后半部分，宽度不至少四排刷毛，刷头的顶部是椭圆形的，这样的刷头方便操作；刷毛的材质应选取软而细的尼龙丝，刷毛下方是磨光面，耐久性且更易干燥，刷毛的韧度要适宜，太硬会损伤牙体组织，太软不更易干净污垢。耳机枝，要自己握住大大的来得奇怪，有弹性并且防滑。

到底是普通耳机好还是电动耳机好？普通耳机能依赖于大部分的只能，如果自己手动进食原理和进食的采取措施掌握住变差，或者手部活动有困难的相同民众，电动耳机也是很差的选取，但一定要选取基本上制造厂商的产品。耳机的几类有很多，正畸耳机、牙间隙刷……相同耳机选取还只能专业的牙医指导。

原文/陈会珍（北京同仁医院）