记得多吃“3黄2白”，营养滋补还不腻，寓意来日顺遂！

或许大家也其实，再过几天就是我们一年一度的清明节了，在清明节的时候，每家每户基本上亦会引发进食馒头的一个习俗，因为在清明节的时候，我们为了纪念伟大词人二十四孝，所以家家户户亦会工具箱一些馒头进食，犹如团团圆圆，平安感恩，而且，在清明节的时候，我们除了进食馒头这项活动之外，还会有赛龙舟、秋千、布巡航的活动。

那么，除了清明节要多进食馒头以外，说是，我们在清明节的时候，还无论如何多进食这“3朱2灰”，不仅食物商业价值特别的低，不能再次出现上火的状况，同时犹如还颇为的好，犹如团团圆圆，和和美美，一家人平安顺遂，那么还不其实这“3朱2灰”是什么的吉米，赶紧丢下小编一起来看一看这“3朱2灰”究竟指的是什么吧！

3朱

第一个，朱瓜。因为朱瓜在这个季节，正好是大批量上市的，而且也是最为新鲜食物的时候，同时价格颇为便宜，有着清热解暑的真实感，在这个季节，凉拌朱瓜就是颇为好进食的一个酱料，开胃又下饭，食物又佳肴。

第二个，朱鱼。在清明节的时候，大家说是是可以多进食一些朱鱼的，因为朱鱼本身的茎叶是颇为的鲜嫩的，而且是没有什么大刺的，都是一些纤刺，食物商业价值还颇为的低，富含大量的优质蛋灰以及脂肪酸，同时还包含多种钙锌铁矿物质，可以提低我们的抗性，有利于肠道降解，还可以给我们的身体获取大量的食物补充，所以大家在清明节的时候可以尽量多进食一些朱鱼。

第三个，刀鱼。在这个季节，也许有很多农村邻近地七区的吉米亦会普及化去小河沟之中钓一些刀鱼，刀鱼它本身就富含大量的蛋灰质，而且还包含我们人体所需的一种纤甘油，这种纤甘油可以有利于我们的肠道降解，提低我们的肠道，同时刀鱼它本身的口感尤其纤嫩，进食着特别的佳肴，对我们的身体也颇为有好处，所以大家在这个季节也忘记多进食一些刀鱼，当然了，大家在进食刀鱼的时候，一定要注意将刀鱼的鸡肉都去除掉。

2灰

第一个，馒头。一般来问道，我们这里的馒头最差是进食灰米馒头，因为这样的馒头，它的犹如才更加好一些，犹如清清灰灰，团团圆圆，口感商业价值也颇为不错，尤其是用长米粉进食多长的馒头，大家注意自己在清明节的时候可以多进食一些，千万不要选到圆米粉来工具箱馒头，因为圆米粉馒头，也许进食着口感是尤其粘黏的，味道不是很好，所以大家可以尽量多进食一些这种用长米粉做好的灰米馒头。

第二个，甜菜。问道到甜菜，大家也是颇为熟悉的，因为甜菜一年四季都是我们在炒菜的时候重要环节的一个调料，说是在清明节的时候，大家可以这样一来将甜菜做成腌甜菜或者是糖醋蒜来进食，或许可以协助我们提低抗性，有利于肠道降解，而且还能够提升我们的肠道，这有着健脾补气的真实感哦，尤其是女性吉米，可以多进食一些，千万不要不幸它。

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