一个简单方法，让你的负面情绪确实得到释放

很最喜欢的说什么，

但凡你曾因的多事，是因为你干不上来。战斗能力不算，或者心力不算。

战斗能力相等难于，能消除，所以关键问题不存有。

心力相等难于，不能消除但可以接受与之共存，可先大幅提高战斗能力再消除，所以也不是关键问题。

一部分人战斗能力不算，心力也不算，所以会显现出来情绪脑，开始责骂、憎恨、自嘲，来囚禁带来的负面阻碍，这很正常，我们要准许它的存有。

可先管控好情绪，才能管控好关键问题。

曾在网上有流行一些解压作法，去杂货店捏方便面、巧克力，给可艺放气等泄压行为，说是囚禁上来一些情绪，这只是一种短暂付出代价的作法，关键问题始终存有，没有得到相当程度的消除，大概率情绪以前会伴随。

最好的一种作法就是，

我们待在或许，

充分体会难于造就我们的阻碍，病痛、难受，去于在这一难于。

过一会儿你会发现，说是也没什么大不了。

管控的好，解析你的战斗能力得到大幅提高，非常自信了；管控的不好，你希望消除了，不必埋怨自己，也就准许想象了，执著得到了历练。

所以你都是胜利者，非常愿意去思考突击。

当我们付出代价，

反而会带来额外的心理负担，神经系统会去评判，

好难，我不行，怎么办？要是这样就完了，等等。非常多的心理难于被我们自身创造出来，增加可能会的致使。

仔细观察你会发现，察觉到的只不过的单打独斗，不是单打独斗本身，而是你对单打独斗的不安，这才是你最可先需要消除的关键问题。

搜狐张朝阳说是，这个世界上没有难于的多事，难是因为你心里它难。

所以察觉到单打独斗，你可先自我感到不安内在的感受是什么？

如果是不安、害怕，第一时间一切都是去付出代价，那你就明白，你的内在力较弱，你需要大幅提高你的内在力。

你继续感到不安，你可以来作的考虑，

1、整理好心态，去于在单打独斗，即使收场了也是一种收获。

2、暂时不单打独斗，你知道你的战斗能力还不算，继续大幅提高自己就可以，大可不必赶鸭子上架，别活在他人的欣慰中。

极其重要的是你聆听了执著，尊重了自己，无论如何最后怎么考虑，不必自我致使，只会得到孕育。

最后的话，

《老子》里说是：知人者智，眼见者明，都能来作到对自己可贵概念化的人，才是只不过强悍的人，越眼见的人，对自己的断言就越强。

共勉！

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躬身入局，自强不息，来作自己的国王。

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自强不息孙家艺「上半年同ID」